PASSAGE DE GRADE
PROGRAMMES
Présentation libre, sous réserve d'une régularité aux cours ainsi que le nombre de présences
et le temps de pratique nécessaire.
7ème Kyu
Programme passage
Programme passage
6ème Kyu
Programme passage
5ème Kyu
Ceinture blanche
1ère barrette
Temps minimum de pratique :
2 mois comprenant 16 cours
Ceinture blanche
2ème barrette
Temps minimum de pratique :
2 mois comprenant 16 cours
Ceinture jaune
Temps minimum de pratique :
2 mois comprenant 16 cours
Positions
Heisoku Dashi
Musubi Dashi
Hashiji Dashi
Heiko Dashi
Shizentai
Zen Kutsu Dashi
Kokutsu Dashi
Positions
Heisoku Dashi
Musubi Dashi
Hashiji Dashi
Heiko Dashi
Shizentai
Zen Kutsu Dashi
Kokutsu Dashi
Positions
Heisoku Dashi
Musubi Dashi
Hashiji Dashi
Heiko Dashi
Shizentai
Zen Kutsu Dashi
Kokutsu Dashi
Techniques
Choku Tsuki
OI Tsuki
Gedan Barai
Age Uke
Mae Geri Keage & Kekomi
Shuto Uke
Gyaku Tsuki
Soto Uke
Mawashi Geri
Techniques
Choku Tsuki
OI Tsuki
Gedan Barai
Age Uke
Mae Geri Keage & Kekomi
Shuto Uke
Gyaku Tsuki
Soto Uke
Mawashi Geri
Techniques
Choku Tsuki
OI Tsuki
Gedan Barai
Age Uke
Mae Geri Keage & Kekomi
Shuto Uke
Gyaku Tsuki
Soto Uke
Mawashi Geri
Gohon Kumit
Sanbon Kumite 1
Kumite
Kata
Heian SHODAN
Heian NIDAN
4ème Kyu
Programme passage
Temps minimum de pratique :
6 mois comprenant 48 cours
Ceinture orange
Positions
Kiba Dashi
Shiko Dashi
Techniques
Kara Tsuki
Uchi Uke
Otoshi Uke
Haiwan Morote Uke
Yoko Geri Keage & Kekomi
Nukite
Kizami Tsuki
Sukui Uke
Kumite
Gohon Kumite
Sanbon Kumite 2 & 3
Kihon Ippon Kumite
Kata
Heian Sandan
Programme passage
1er Kyu
Ceinture noire
Temps minimum de pratique :
12 mois comprenant 84 cours
Gohon Kumit
Sanbon Kumite 1
Kumite
Kata
Heian SHODAN
Heian NIDAN
3ème Kyu
Programme passage
Temps minimum de pratique :
8 mois comprenant 56 cours
Ceinture verte
Positions
Neko Ashi Dashi
Techniques
Shuto Uchi
Tate Shuto Uke
Juji Uke
Mikazuki Geri
Renzoku Waza Empi
Haishu Uke
Ushiro Geri
Kake Uke
Te Osae Uke
Uraken
Renzoku Waza :
positions de base
Kumite
Sanbon Kumite 1, 2 & 3
Kihon Ippon Kumite
Heian Yondan
Kata
Programme passage
1ère Dan
Ceinture noire
Temps minimum de pratique :
12 mois comprenant 96 cours
Avoir 18 ans. Etre membre
du Shin Dojo Kai depuis 2 ans
Gohon Kumit
Sanbon Kumite 1
Kumite
Kata
Heian SHODAN
Heian NIDAN
2ème Kyu
Programme passage
Temps minimum de pratique :
10 mois comprenant 70 cours
Ceinture bleue
Positions
Ren Tsuki
Uchi Komi
Haiwan Uke
Tettsui Uke & Uchi
Fumikomi
Hiza Geri
Te Nagashi Uke
Ura Mawashi Geri
Sokumen Awase Uke
Tate Tsuki
Ura Tsuki
Jiu Ippon Kumite :
10 attaques
Techniques
Kumite
Kihon Ippon Kumite
Jiyu Ippon Kumite :
niveau 1 / sur place
Heian Godan
Kata
Programme passage
2ème Dan
Ceinture noire
Temps minimum de pratique :
2 ans
Avoir 20 ans. Etre membre
du Shin Dojo Kai depuis 2 ans
Positions
Fudo Dashi
Techniques
Morote Uke
Nagashi Tsuki
Yoko Jiju Uke
Haito Uke & Uchi
Mae Ude Hineri Uke
Haiwan Nagashi Uke
Tsukami Uke
Heiko Tsuki
Yama Tsuki
Renzoku Waza :
positions avancées
Positions
Kake Dashi
Tsuru Ashi Dashi
Teisho Uke & Uchi
Harai Uke
Kagi Tsuki
Sokumen Gyaku Tsuki
Seiriyuto Uke & Uchi
Keke te
Techniques
Positions
Sanshin Dashi
Techniques
Mae Kakato Geri
Mae Sokuto Geri
Mae Tsumasaki Geri
Kin Geri
Nidan Geri
Komawashi Geri
Sokuto Oase Uke
Sokutei Osae Uke
Ashibo Kake Uke
Ashikubi Kake Uke
Keito Uke
Koken Uke & Uchi
Hirabazami
Kumite
Kihon San Nin Kumite
Jiyu Ippon Kumite :
niveau 1 / sur place
Jiyu Kumite
Kata
Tekki Shodan
Kumite
Happo Kumite
Jiyu Ippon Kumite :
niveau 1 / sur place & en déplacement
Jiyu Kumite
Kata
Bassai Dai
Kanku Dai
Kumite
Jiyu Ippon Kumite :
niveau 1 / sur place & en déplacement
Jiyu Ippon Kumite :
niveau 2 / sur place
Jiyu Kumite
Kata
Tekki Nidan
Bassai Sho
Kanku Sho
Empi
Jion
SHIN DOJO KAI - KARATE BRAINE L'ALLEUD