PROGRAMME
7ème Kyu
Programme pour obtenir la ceinture blanche 1ère barrette (7ème kyu).
Temps minimum de pratique: 2 mois comprenant 16 cours.
Positions
Heisoku Dachi
Musubi Dachi
Hachiji Dachi
Heiko Dachi
Shizentai
Zen Kutsu Dachi
Kokustu Dachi
Techniques
Choku Tsuki
Oi Tsuki
Gedan Barai
Age Uke
Mae Geri Keage & Kekomi
Shuto Uke
Gyaku Tsuki
Soto Uke
Mawashi Geri
Kumite
GOHON KUMITE
SANBON KUMITE 1
Kata
Heian SHODAN
Heian NIDAN
6ème Kyu
Programme pour obtenir la ceinture blanche 2ère barrette (6ème kyu).
Temps minimum de pratique: 2 mois comprenant 16 cours.
Même programme que 7ème kyu
5ème Kyu
Programme pour obtenir la ceinture jaune (5ème kyu).
Temps minimum de pratique: 2 mois comprenant 16 cours.
Même programme que 7ème kyu
4ème Kyu
Programme pour obtenir la ceinture orange (4ème kyu).
Temps minimum de pratique: 6 mois comprenant 48 cours.
Le programme de 7ème kyu à 5ème kyu (ceinture jaune)
ET
Positions
Kiba Dachi
Shiko Dachi
Techniques
Kara Tsuki
Uchi Uke
Otoshi Uke
Haiwan Morote Uke
Yoko Geri Keage & Kekomi
Nukite
Kizami Tsuki
Sukui Uke
Kumite
GOHON KUMITE
SANBON KUMITE 2 & 3
KIHON IPPON KUMITE
Kata
Heian SANDAN
3ème Kyu
Programme pour obtenir la ceinture vert (3ème kyu).
Temps minimum de pratique: 8 mois comprenant 56 cours.
Le programme de 7ème kyu à 4ème kyu (ceinture orange)
ET
Positions
Neko Ashi Dachi
Techniques
Shuto Uchi
Tate Shuto Uke
Juji Uke
Mikazuki Geri
Renzoku Waza Empi
Haishu Uke
Ushiro Geri
Kake Uke
Te Osae Uke
Uraken
Renzoku Waza: positions de base
Kumite
SANBON KUMITE 1,2 & 3
KIHON IPPON KUMITE
Kata
Heian YONDAN
2ème Kyu
Programme pour obtenir la ceinture bleue (2ème kyu).
Temps minimum de pratique: 10 mois comprenant 70 cours.
Le programme de 7ème kyu à 3ème kyu (ceinture vert)
ET
Techniques
Ren Tsuki
Uchi Komi
Haiwan Uke
Tettsui Uke & Uchi
Fumikomi
Hiza Geri
Te Nagashi Uke
Ura Mawashi Geri
Sokumen Awase Uke
Tate Tsuki
Ura Tsuki
Jiyu Ippon Kumite : 10 attaques
Kumite
KIHON IPPON KUMITE
JIYU IPPON KUMITE, Niveau 1, sur place
Kata
Heian GODAN
1er Kyu
Programme pour obtenir la ceinture marron (1er kyu).
Temps minimum de pratique: 12 mois comprenant 84 cours.
Le programme de 7ème kyu à 2ème kyu (ceinture bleue)
ET
Position
Fudo Dachi
Techniques
Morote Uke
Nagashi Tsuki
Yoko Jiju Uke
Haito Uke & Uchi
Mae Ude Hineri Uke
Haiwan Nagashi Uke
Tsukami Uke
Heiko Tsuki
Yama Tsuki
Renzoku Waza: positions avancées
Kumite
KIHON SAN NIN KUMITE
JIYU IPPON KUMITE, Niveau 1, sur place
JIYU KUMITE
Kata
TEKKI SHODAN
1er Dan
Programme pour obtenir la ceinture noire 1er dan.
Temps minimum de pratique: 12 mois comprenant 96 cours.
Avoir 18 ans.
Etre membre du Shin Dojo Kai depuis 2 ans.
Le programme de 7ème kyu à 1er kyu (ceinture marron)
ET
Position
Kake Dachi
Tsuru Ashi Dachi
Techniques
Teisho Uke & Uchi
Harai Uke
Kagi Tsuki
Sokumen Gyaku Tsuki
Seiriyuto Uke & Uchi
Kake te
Kumite
HAPPO KUMITE
JIYU IPPON KUMITE, Niveau 1, sur place & en déplacement
JIYU KUMITE
Kata
BASSAI DAI
KANKU DAI
2ème Dan
Programme pour obtenir la ceinture noire 2ème dan.
Temps minimum de pratique: 2 ans.
Avoir 20 ans.
Etre membre du Shin Dojo Kai depuis 2 ans.
Le programme de 7ème kyu à 1er dan (ceinture noire)
ET
Position
Sanshin Dachi
Techniques
Mae Kakato Geri
Mae Sokuto Geri
Mae Tsumasaki Geri
Kin Geri
Nidan Geri
Komawashi Geri
Sokuto Osae Uke
Sokutei Osae Uke
Ashibo Kake Uke
Ashikubi Kake Uke
Keito Uke
Koken Uke & Uchi
Hirabazami
Kumite
JIYU IPPON KUMITE, Niveau 1, sur place & en déplacement
JIYU IPPON KUMITE, Niveau 2, sur place
JIYU KUMITE
Kata
TEKKI NIDAN
BASSAI SHO
KANKU SHO
EMPI
JION
3ème Dan
Programme pour obtenir la ceinture noire 3ème dan.
Temps minimum de pratique: 3 ans.
Avoir 25 ans.
Etre membre du Shin Dojo Kai depuis 3 ans.
Le programme de 7ème kyu à 2ème dan (ceinture noire)
ET
Techniques
Mawashi Tsuki
Heiken
Ippon Ken
Hiraken
Washide
Kumite
JIYU IPPON KUMITE, Niveau 1, sur place & en déplacement
JIYU IPPON KUMITE, Niveau 2, sur place & en déplacement
JIYU IPPON KUMITE, Niveau 3, sur place
JIYU KUMITE
Kata
TEKKI SANDAN
HANGETSU
GANKAKU
JITTE
NIJUSHIHO
WANKAN